【健康科普】吃饭咀嚼的方式不对，竟然也有健康隐患

1、心理社会因素。

患者常有情绪焦急、易怒、精神紧张、容易激动以及失眠等精神症状，有的患者可以明显地存在精神情绪因素与发病之间的因果关系，在慢性迁延性的患者中，也可以发现精神因素对症状反复发作的影响。 

2、不正确的咀嚼方式。

吃东西的时候，经常只用一侧咀嚼，而颞下颌关节是负重关节，每次咀嚼尤其是咬硬物都会造成轻微磨损，长时间只用一侧的话，两侧的咀嚼力不平衡，从而诱发疾病。

3、免疫因素。

免疫学研究表明关节软骨的主要成分如胶原蛋白多糖和软骨细胞都具有抗原性，由于关节软骨有基质包裹，从胚胎到成人都和血管系统隔绝，成为封闭抗原，不能被自身免疫系统识别。相关实验研究说明TMD也有细胞免疫参与。

4、经常磨牙或者咬紧牙齿。

不吃东西或说话时，有时候都会不自觉地紧咬牙齿，晚上睡觉的时候磨牙，这些动作都会增加关节及咀嚼肌的负荷，从而诱发疼痛。

5、颈椎姿势不良。

现在很多人整天面对电脑和手机，低头一族盛行；头前伸的情况下，舌骨周围的肌肉会牵拉下颌骨，影响下颌的运动轨迹，干扰关节。

6、其他因素。

关节区受到寒冷刺激、不良姿势引起肌功能紊乱而影响下颌骨及髁突的正常位置等，也是诱发颞下颌关节紊乱病的因素。

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颞下颌关节紊乱症

是有可能自愈的