经常性的出现胃酸反流,胸口喉咙堵.有点烧心,这其实就是胃食管反流问题.除了必要的用药外,日常记得几点注意事项,慢慢调理.
一.你需要控制自己的体重，体重增长过快，腹压高了，容易造成病情的加重。
二.不要吃得太饱，吃多了容易反流，七八分饱就足够了。
三.晚饭不要吃得太晚，还没有消化，就躺下睡觉了，容易反流。晚餐和早餐之间最好保证有十个小时的间隔。
四.辛辣油腻不好消化的东西要少吃，比如红薯、竹笋、玉米。另外，碳酸类饮料、浓茶、咖啡都会容易诱发反流。
五.吃饭的时候不要与汤或者水、饮料一起吃，尽量在饭后两个小时再喝水，而且一次性不要喝得太多，灌了一肚子汤水，容易反流，这些注意点大家一定要记好哦。
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