痛风人群饮食方面要注意哪些

　　现在的生活条件,饮食各方面都很好了.但因为吃太好的疾病也随之出现了.许多人患上了痛风.这种疾病一旦发作,让人痛不欲生.所以痛风不仅需要治疗.日常的护理也非常重要,尤其是饮食方面.在此,我们来解析下,痛风饮食禁忌.

　　痛风病人正确的饮食习惯：

　　1.少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒

　　少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。

　　饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。

　　2.少吃火锅、多喝水

　　现在许多人都喜欢吃火锅，不仅吃起来好吃，而且氛围感十足。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。

　　建议大家多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。

　　3.多吃碱性食物

　　诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。

　　4.痛风病人少吃鱼

　　痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。

　　鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高，其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少，而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。

　　另外，食用量也需注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高，所以一定要适量。

　　其实，我们只要掌握基本原则即可：

　　不喝酒，不吃动物内脏(例如肝、肾、脑、心、肠等)和肉类的汤，少吃海产品，并且喝充足的水，其他食品均可适当食用，但如果因某种食物过量摄入，确实曾引起过您的痛风发作，那么也应加以限制。