预防口腔溃疡的事项有哪些

　　不管大人还是小孩.稍微不注意,就可能出现口腔溃疡问题.虽然不是什么大问题,但却实实在在给正常的生活工作学习带来不便.所以。要想不被口腔溃疡困扰.平常要多多做好预防措施才行.

　　口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病.又称口疮.发作时疼痛非常明显.可未经治疗而自愈。也有的反复发作.称为复发性口腔溃疡。口腔溃疡的发生与许多因素相关.如细胞免疫功能降低;腹胀.腹泻或便秘等消化系统疾病;内分泌变化;精神紧张.睡眠状况不佳等精神因素;缺乏微量元素锌.铁.叶酸.维生素Bl2.遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡.根本的途径要从日常生活细节着手。

　　1.远离辛辣油腻食物和过烫的饮料.多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜;多食用新鲜酸奶.奶酪等奶制品。

　　2.使用冷热水交替漱口.或者用冰块冷敷溃疡点.以缓解肿胀。

　　3.淡盐水漱口.具体做法是在一杯温开水中加入1至2茶匙食盐(或者烘焙苏打).口含淡盐水.口腔两侧来回漱口.每天可重复几次.另外.平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯.也有助于预防口腔溃疡。

　　4.口腔溃疡点涂抹蜂蜜.或者用蜂蜜和咖喱调成糊.涂抹溃疡点。蜂蜜不但有助于保持湿度防止脱水.而且有益于缩小创面.加速新组织生成。

　　5.通过瑜伽.冥想打坐或锻炼等方法减轻压力。

　　6.口嚼薄荷叶.适当加点水.每天嚼三四次.可加快口腔溃疡愈合。

　　7.在医生指示下.涂抹药物或用药水漱口。

　　8.注意口腔卫生.吃完食物要随时漱洗干净。保持口腔卫生.刷牙使用软毛牙刷。

　　9.避免吃太硬或纤维太粗的食物.以免刺激伤口;多吃细软的食物。

　　10.食物不要挑口味过重.如太酸咸.太辛辣的食物。少喝酒及碳酸饮料等刺激伤口的饮料。避开糖果.口香糖和。

　　11.在医生指示下.补充维生素B2.C及叶酸的摄取。