「海华视光中心」儿童近视的诱因与预防

　　很多家长都比较纳闷,为何自己孩子会慢慢出现近视问题,日常该如何预防近视问题,针对这些问题,我们一起来了解下吧.

　　形成近视跟那些因素有关：

　　1.遗传与因素：

　　和父母没有近视的孩子相比，父母单方近视的孩子发生近视的几率高2.1倍，父母双方近视的孩子几率就是高4.9倍。(所以如果你是一个单身的近视眼患者，那么你是不是在考虑在找对象的要求上加一项呢。)

　　2.环境因素

　　如近距离过度用眼，不良的生活习惯(如经常熬夜)和用眼姿势，过度的使用电子产品，过少的户外运动，用眼时的光线，对比敏感度等的影响。

　　3.基因突变

　　这种可能性的发生率不高

　　日常该怎样预防近视问题：

　　第一步：建立屈光档案，这样会帮助我们早发现，早预防，早控制。近视的预防要从娃娃抓起。要关注到小朋友的远视储备和裸眼视力以及眼轴长度，这几个指标是目前能提前给我们预警的指标。因此每年1-2次到正规的眼科医院或者综合医院眼科或视光门诊进行屈光检查，建立屈光档案，关注小朋友的远视储备，跟踪小朋友的以上几个指标是很有必要的。

　　第二步：养成良好的生活与用眼习惯

　　1.每天进行2小时户外运动：有研究表明自然光照可有效预防近视，是目前最提倡的控制近视的有效措施。但是要避免眼睛直视太阳。

　　2.控制电子产品的使用时间与近距离用眼时间：要做到近视防控“20/20/20”原则，也就是持续看书不要超过20分钟，看完20分钟后要看20英尺远，远眺时间至少要20秒钟。

　　3.避免不良的用眼习惯：教育孩子不要在走路，卧床，光线暗弱，车厢内晃动等情况下看书或用电子产品。

　　4.避免不良的读书姿势：要做到3个一”原则，也就是胸要离桌子一拳，眼睛要离书一尺，握笔的手指离笔尖一寸。

　　5.随时关注视力异常迹象：如孩子看黑板时眯眼睛，歪头写字，在家里看电视时靠到很近去看，看东西时经常揉眼睛，要善于早发现儿童的视物异常情况。

　　注意:预防近视需要我们多方位的开展工作，所以从生活日常到每年的眼部基础体检，需要家长，学校，医院以及社会多方位的努力.