熬夜很爽.晚上安静的时间，都属于你一人.打游戏追剧看球赛.但熬夜的危险性也很高,很容易猝死.那么有没有什么补救降低风险的办法呢.
上海海华医院科普:熬夜后有哪些补救的方法,降低猝死风险
一：熬夜的时候不要固定一个坐姿，多起来走走，有意识的眨眨眼，眼睛多看看远方。
二：熬夜的时候可以进食，但是不要报复性进食。保持心情放松，不要情绪激动。
三：熬夜后要重视维生素A、C、D、E、钙、镁、B族维生素和水的补充。
四：熬夜后不要剧烈运动，可以散散步，或者做做瑜伽这些舒缓运动来叫醒我们的身体。
五：熬夜后可以给头部按按摩，从额头像脖子后面做梳头发按揉的动作。
六：熬夜的第二天，空闲的时候就别玩手机了，闭上眼睛小憩一下，能午睡尽量午睡。
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