速记-预防脂溢性脱发详解

　　脱发当中,很多人属于脂溢性脱发,也是比较大众的脱发症状.那么日常如何预防脂溢性脱发呢,一起来了解下

　　脂溢性脱发怎么办?

　　1.运动

　　由于脂溢性脱发往往只是一种外在表现，这样的男性，往往还伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，因此，可以通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在一定程度上降低高血压、糖尿病的发病率，还能减肥。

　　运动在一定程度上还能缓解紧张的情绪，对缓解脂溢性脱发有帮助。

　　2.合理膳食

　　辛辣食物、肥甘厚味要少吃，这些食物助热、助火，还可以刺激食欲，对于疾病的缓解无益处。

　　核桃、黑芝麻、香蕉等有一定生发作用，可以适量服用这些有生发作用的食物。

　　3.合理作息

　　熬夜，打破人体正常节律，也是导致脱发的原因，因此，建议备受脱发困扰的伙伴11点之前睡觉。

　　即使没有脱发困扰的小伙伴，也要早点睡觉，毕竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛。

　　4.中医药治疗

　　脂溢性脱发，现代医学治疗可以起到一定的作用，但是，查阅文献发现，现代医学的治疗副作用偏大。

　　脂溢性脱发属于临床难治性疾病，中医药的治疗虽然在一定程度上优于现代医学，但是，也是一个相当缓慢的过程，要做好打持久战的准备。

　　至于具体如何治疗，还是建议根据每个人的不同情况，找大夫辨证施治。

　　在欧美国家，脂溢性脱发的患者也不在少数，像我们熟悉的演员杰森· 斯坦森，大家非常喜爱的法国球星齐达内都是雄性脱发，但是，欧美甚至日韩文化中，脱发是比较man的象征。

　　而中国传统文化认为，“发为肾之余”，头发不如意就是肾虚的代名词，这也是很多脂溢性脱发的患者一直寻求治疗手段。

　　但事实，这是一种不正确的认知。

　　如果除了脱发之外，没有其他的伴随症状，不治疗也是可以的，脱发只能证明，你更有男人味儿一些。

　　但是，如果脱发发生在强烈的精神刺激或者更年期前后，亦或是伴有文章中提到的其他伴随疾病，还是建议找大夫辨证施治。