解答耳鸣患者平常多吃哪些食物好

　　耳鸣虽然不是什么大问题,可一旦出现,严重干扰了正常的生活跟工作,无时无刻,无处安身,耳鸣患者日常不仅要尽早治疗,日常也要从饮食方面入手,辅助治疗.

　　解答耳鸣患者平常多吃哪些食物好

　　一.常吃豆制品

　　1.可以多吃一些豆制品,人体补充一些铁元素可以有利于扩展微血管.软化红血球,保证耳部的血液供应,可以防止听力减退,大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多.还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋,耳鸣症状,因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋.

　　2.可以适当多喝牛奶,牛奶当中的矿物质是以碱性元素为主,因此牛奶属于碱性食品,可以调节人体酸碱平衡.牛奶中含有维生素A.维生素C.维生素E,以及维生素B1.维生素B6.维生素B12等.

　　3.要控制脂肪的摄入,如果大量摄入增加脂肪的食物,可能会拉搞血脂.血液粘稠度增大,造成动脉硬化.内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋.因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏.肥肉.奶油.蛋黄.鱼子.油炸食物等富含脂类的食物.每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下.少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄.动物内脏.对虾.奶油等.烹调方法尽量选用炖.煮,避免油炸.煎.