很多人看似身体棒，其实也是假象,很多人非常容易感染出现不适症状.多半是免提了降低引起的.那么日常该怎么提供免疫力呢.速度来了解下.
上海海华医院健康科普:平时如何提高免疫力呢
可以从补充维生素、饮食、生活3个方面进行调理。
首先，补充维生素
维生素是体内不可缺少的部分，平时可以适当地服用维生素C含片，诸如我们熟悉的果维康等。可以提高免疫力，降低患病的几率。
其次，饮食调理
平时要规律饮食。尽量避免吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食。多补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等。多摄入新鲜水果和蔬菜，如西红柿、草莓、橘子、胡萝卜、菠菜等等，这些食物富含维生素，可以提高免疫力，促进伤口愈合。
然后，生活调理
养成良好的生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。避免过度劳累，避免过度抽烟喝酒。保持乐观积极的心态。平时要注意适当运动，可以促进血液循环，有助于增强免疫力，提高身体素质。
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