痤疮是很常见的皮肤问题,会在身体不同位置出现,不过出现在脸上的痤疮,是万万不能让人接收的.太影响正常的生活跟工作了.所以,如果有痤疮出现,请积极去正规皮肤科门诊治疗.不过日常也要多吃一些有益抵挡痤疮来袭的食物喲.
痤疮人群饮食适宜：
1.多吃含维生素A丰富的食物，如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2.多吃些含维生素B2丰富的食物，如奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3.多吃含维生素B6丰富的食物，如蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。
4.多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、奶类、蛋类等。
5.多吃清凉食物，如蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
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