日常如何远离黑眼圈困扰

　　很多小伙伴都被黑眼圈问题所困扰,给生活跟工作带了诸多影响,试想谁每天顶着2个大黑眼圈出门.不被别人指指点点的.那么人该怎样消除黑眼圈困扰呢.

　　1.用充足的睡眠消除疲劳、休养。

　　消除黑眼圈的最佳方法就是用充足睡眠和休养消除疲劳，促进血液循环。

　　睡前或感受到眼部疲劳的时候，推荐眼部热敷。试试把温热的毛巾盖在眼部吧。既有放松的效果.也能促进眼部周围的血液循环。此外，温热的毛巾放在颈部，能促进血液循环，帮助舒适入睡。

　　2.饮食能促进血液循环的食品

　　黑眼圈是由睡眠不足、疲劳累积造成的血液循环不畅引起的。补充能促进血液循环的食物，保持血液循环通畅，黑眼圈就不容易产生。以下这些食物可以促进血液循环，如西兰花、油菜花、西红柿、胡萝卜、洋葱等蔬菜，青花鱼、沙丁鱼等和豆腐、纳豆等大豆制品。按摩

　　3.通过眼部按摩消除眼部疲劳，促进血液循环

　　在使用电脑等过度用眼的情况下，可通过眼部按摩来消除疲劳。如果在热敷之后进行会更有效果。同头部按摩一起做.也很有效。