哪些人容易患上肾结石

　　日常生活中，相当多的人都有结石问题,肾结石的比例也不低.肾结石跟我们生活习惯和饮食有着密切的关系。有些人群由于其特殊的生活习惯或者身体状况，更容易受到肾结石的困扰。那么哪些人更容易出现肾结石呢.一起来了解下吧.

　　1. 不爱喝水的人

　　首先，我们来看看那些不爱喝水的朋友。你知道吗，水是我们身体的必需品，它可以帮助身体排出废物和毒素。如果你不喝足够的水，尿液就会变得浓缩，这样就容易形成结石。所以，想要远离肾结石，第一步就是多喝水。

　　2. 高盐饮食者

　　接下来，我们要说的是那些喜欢吃咸食的人。高盐饮食会增加尿液中的钙含量，从而增加结石的风险。因此，为了我们的肾脏健康，我们应该尽量减少盐的摄入。

　　3. 过量摄入动物蛋白的人

　　现在，让我们来看看那些喜欢吃肉的朋友。虽然肉类是蛋白质的好来源，但是过量的动物蛋白会增加尿酸的排泄，从而增加结石的风险。所以，我们应该适量摄入动物蛋白，同时多吃一些蔬菜和水果。

　　4. 有家族史的人

　　有些人可能会说，我生活习惯很好，但是还是得了肾结石。这可能是因为肾结石有遗传倾向。如果你的家族中有人曾经得过肾结石，那么你得结石的风险就会增加。对于这部分人群，我们需要更加注意自己的饮食和生活习惯。

　　5. 肥胖

　　在肥胖人群的尿液中，钙、草酸和尿酸这些“垃圾”的排泄率更高，尿液处于过饱和状态，也就是说，“垃圾”的总量已经超过了尿液的运输能力，不能运走的“垃圾”就容易在肾脏里堆积形成结石，增加结石的风险。所以，控制体重非常重要的。

　　注意：希望大家能够根据自己的情况，调整生活习惯，预防肾结石的发生。