每当湿冷天气来临的时候,很多老年人的膝关节都会出现疼痛感.僵硬无力.必须要戴好保暖护膝才会好点.这种情况,我们在生活中的称谓是叫老寒腿.不过老寒腿并不是湿寒造成，而是关节本身有损伤，只是在湿寒天气时，血液不通畅造成阻塞引起疼痛。
平常缓解老寒腿关节疼痛：
1.保暖
湿寒天气一定要注意保暖，维持血液循环的通畅，减少膝关节血液阻塞而引起疼痛；
2.按摩
用双手的手心按住膝盖骨，360度转圈按摩，可以缓解膝关节疼痛；
3.饮食
老寒腿发作疼痛时，尽量饮食忌口，不要吃辛辣、生冷等食物，尽量吃热食，以及对关节养护有好处的食物；
老寒腿引发的因素较多，一旦发生疼痛症状，要及时检查调理，切勿拖延，否则只会更加严重！
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