容易过敏肤质的人饮食要注意啦

    很多人的敏感肌肤,多数人也是后天一些原因导致的.日常一定要多做护理预防.尤其是饮食方面.要特别注意.

    解析易过敏肤质不适合吃什么：

    1.忌辛辣刺激食物

    所有的过敏体质人群都知晓，辛辣刺激食物应少吃，诸如：辣椒、花椒、葱姜蒜、咖喱、咖啡、浓茶、酒精等。

    2.忌发物海鲜

    牛羊肉、芒果、榴莲还有油炸食品都属发物，过敏体质人群应少吃或不吃，另外，海鲜类食物也要治愈忌口。

    3.忌易过敏食物

    有些食物本身就属于过敏源，即使你不是过敏体质，这些食物也要注意忌口，如果是过敏体质，那更不能食用了。诸如，芒果、菠萝、猕猴桃、牛奶、豆制品、坚果花生等。

    4.忌加工食物

    加工食物中人工添加剂过多，成分也过于复杂，所以，在过敏期一定要注意忌口。

    5.不能吃光敏性食物

    皮肤过敏不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线，从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

    光敏性食物有：油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋、柠檬等。