男性肾虚可从哪些症状看出来呢

　　肾脏对我们的身体非常重要,是比较重要的代谢器官.其实一个人是否肾虚是可以从一些表象看出来的.

　　1.眼部水肿和黑眼圈

　　熬夜伤肾，这是很多人都公认的事实， 因此，如果肾脏好不好，可以通过看黑眼圈直接知道。如果身体受损，体内的血液循环将变得极其缓慢，并且肾脏中的水也无法及时排出。它会扩散到眼睛，引起水肿和黑眼圈。

　　2.精神萎靡

　　《黄帝内经》中曾说过，肾藏精，肾精可以化生为肾气，而肾气则是人体的原动力。肾气足的人，相对而言精神状态就会比较好，如果一旦肾脏受损，肾气不足，就容易出现精神萎靡的表现。

　　3.嘴唇黑

　　只要肾脏功能有问题，那肯定是毒素积累在身体里然后从面部反映出来。一旦出现了嘴唇颜色暗，那就得当心了!千万不要大意，早就医早治疗。以免病情恶化。

　　4.头发少、且容易出现白发

　　中医认为肾主华发，肾好的人精气充足，头发自然就会乌黑亮丽。反之，头发稀疏干枯、发量少、容易出现白发、脱发严重等情况则说明了肾脏状况不太好。

　　5.脸色容易涨红

　　肾脏受损会使得血管内壁受损，缩扩血管的物质分泌也会紊乱，导致血压水平居高不下。脸部的血管血压升高时，特别容易在情绪激动或进行大规模运动后变红，还伴有胸闷，气短等症状。

　　6.瞳孔颜色异常

　　瞳孔颜色的异常，也昭示着肾脏健康的变化。当瞳孔突然出现眼睑晦暗，黑睛少，白睛多等情况，有可能就是肾虚的表现。

　　肾脏不好的男生可以吃更多补肾的食物，例如牡蛎，动物雄性器官，驴肉，山药等。要想强身健体、壮阳补肾仅仅依靠饮食是完全不够的，适度的体育锻炼可以让肾脏更加健康。