眼科知识-如何缓解过敏性结膜炎

       眼睛出现结膜炎,不用过于慌张,建议尽早到医院去看诊,日常生活中也可以采取一些措施来缓解结膜炎症状.具体操作一起来了解下吧.

       上海海华医院视光中心科普:日常缓解结膜炎的方法

　　1.在过敏性结膜炎初期，可以采用眼睛局部冷敷或冰敷的方式。

　　想象一下，当你的眼睛又痒又红，仿佛有一团火在燃烧时，一块凉凉的毛巾或者冰袋敷在眼睛上，那种瞬间的清凉感就像是给眼睛下了一场及时雨，能极大地减轻不适症状。冷敷或冰敷可以收缩血管，减少炎症反应，缓解眼睛的瘙痒、红肿和灼热感。

　　2.可用人工泪液局部点眼。

　　人工泪液就像是眼睛的“润滑剂”，它可以滋润我们的眼睛，冲洗掉眼睛表面的过敏原和致炎因子，从而改善症状。在选择人工泪液时，最好选择不含防腐剂的产品，这样可以减少对眼睛的刺激。而且，要按照说明书的要求正确使用人工泪液，不要过度使用，以免对眼睛造成负担。

　　3.冲洗眼睛也是一个有效的方法。

　　可以使用生理盐水或者专门的洗眼液来冲洗眼睛。冲洗的时候，要注意方法正确，将洗眼液或生理盐水倒入洗眼杯中，然后将洗眼杯扣在眼睛上，轻轻转动眼球，让液体充分冲洗眼睛的各个部位。冲洗可以大幅降低过敏原及致炎因子的浓度，让我们的眼睛感觉更加清爽和舒适。

　　4.对于有过敏体质的朋友来说，一定要尽量远离过敏原。

　　如果一时不能确定过敏原，那就积极改善生活环境，特别是空气质量或居室内温度。保持室内空气清新，可以使用空气净化器来过滤空气中的灰尘和过敏原。同时，调节室内温度，避免过高或过低的温度对眼睛造成刺激。

　　5.注意营养和锻炼，生活作息规律，增强体质也是非常重要的。

　　健康的身体就像是一座坚固的城堡，可以更好地对抗过敏发作。合理的饮食可以为我们的身体提供充足的营养，多吃一些富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以增强眼睛的抵抗力。

　　同时，适度的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力。保持良好的生活作息规律，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分的休息，也有助于减少过敏发作的次数和程度。