很多人胃肠不适,吃药好了之后,可能过不了多久又会出现不适症状,其实跟一些习惯有关系.
上海海华医院健康提醒:想要胃肠好,好习惯不能少
一.尽量饮食均衡，能量充足，自己做菜的话，要少油少盐少糖，有条件的话一天一个鸡蛋或一瓶牛奶。
二.适当做一些小幅度的室内运动，可以加快胃肠蠕动，对提高身体机能有好处。
三.调整精神情绪，别焦虑，别压抑，要知道胃肠是情绪器官，你越紧张难受，胃越不舒服。
特别提醒:大家一定要学会苦中作乐，今天就算有过不去的坎，几年之后回头看那都不算什么，生活经历过苦，才知道现在拥有的都是甜。
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